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Le cours en photos

Danse en ligne Cardio Country

La danse en ligne cardio country … c’est quoi?

C’est le tout nouveau programme pour vous entrainer avec passion! un concept novateur, efficace et stimulant.
C’est un programme complet qui vous permet de recevoir à la maison du matériel pour vous entrainer à votre rythme et au moment qui vous convient avec support Audio, Vidéo et Écrit.

Votre Abonnement comprend :

  • Des vidéos HD pour danser avec Guylaine … enchaînements simples expliqués clairement sur les musiques que vous aimez avec des mouvements conçus pour améliorer votre système Cardio Vasculaire tout en travaillant votre Masse Musculaire.
  • Des vidéos HD avec Guylaine qui vous enseigne des exercices de musculation faciles et efficaces. Des entraînements Body Sculpting (Musculation) pour obtenir des Abdos d’Enfer, des Fesses d’Acier, des Biceps découpés et un nouveau sourire assuré !
  • Votre programme d’étirement pour éviter les courbatures toujours en vidéo HD!
  • Des recettes santé pour une alimentation saine et équilibrée… Des conseils coupe-faim pour ceux qui veulent perdre du poids…
  • Des chroniques information et motivation : Apprenez à calculez votre IMC (Indice de Masse Corporelle), à reconnaitre votre zone cible de fréquence cardiaque pour un entraînement sécuritaire.
  • Et pour terminer, un BONUS, exceptionnel …. vidéos HD détente YOGA avec M. Philippe Fréquelin Le complément idéal afin d’avoir un esprit sain dans un corps sain
Guylaine est entraîneure certifiée Energie Cardio et entraîneure certifiée Danse Aérobique Energie cardio (F.I.D.A)

Un entraînement cardio et musculation

Un programme complet pour vous aider à atteindre vos objectifs

  • Cardio
  • Alimentation Saine
  • Perte De Poids
  • Musculation
  • Recettes Santé
  • Motivation
  • Yoga

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10 / entraînement

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Absolument tout ce dont vous avez besoin pour optimiser votre plaisir de danser.

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Entraînement 1
Cardio

-Vidéo explications et votre entraînement complet. Danse en ligne Cardio Country (1)
-Chronique entraînement et santé
-Recettes santé (alimentation saine)
-Vidéo Yoga

20.00 /module Acheter
Entraînement 2
Abdos et bras Tonique

-Vidéo Abdo et bras toniques 30 minutes d'exercices musculaires pour les abdominaux et les bras
-Chronique entraînement et santé
-Recettes santé (alimentation saine)
-Vidéo Yoga

20.00 /module Acheter
Entraînement 3
Cardio

-Vidéo explications et votre entraînement complet Danse en ligne Cardio Country (2)
-Chronique entraînement et santé
-Recettes santé (alimentation saine)
-Vidéo Yoga

20.00 /module Acheter
Entraînement 4
Fesses de fer, Fesses d'enfer

-Vidéo Fesses de Fer, Fesses d'enfer
-30 minutes d'exercices pour les fessiers
-Chronique entraînement et santé
-Recettes santé (alimentation saine)
-Vidéo Yoga

20.00 /module Acheter
Entraînement 5
Cardio

-Vidéo explications et votre entraînement complet Danse en ligne Cardio Country (3)
-Chronique entraînement et santé
-Recettes santé (alimentation saine)
-Vidéo Yoga

20.00 /module Acheter
Entraînement 6
Entraînement avec ballon

-Vidéo entraînement musculaire complet avec ballon
-30 minutes d'exercices pour les fessiers
-Chronique entraînement et santé
-Recettes santé (alimentation saine)
-Vidéo Yoga

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